「最近、運動不足が気になっている」
「体が硬くなってきたけれど、何か始めてみたい」
「忙しい毎日の中で、ほっとひと息つく時間がほしい」
「これからも自分らしく、元気に毎日を楽しみたい」

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そんな想いをお持ちではありませんか？

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これから先も、自分らしく、いきいきと過ごすために。

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ミラバクラブの「リラックス＆リフレッシュヨガ」で、心と体をゆっくり整える時間を始めてみませんか？

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このクラスは、少人数でアットホームな雰囲気のヨガクラスです。

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現在は2〜8名ほどで、シニア世代の方や、ヨガが初めてだった方も一緒に楽しんでいます。

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難しいポーズを頑張る必要はありません。
周りの人と比べなくても大丈夫。

体の硬さや体力に自信がない方も、ご自分のできる範囲で、無理なく取り組んでいただけます。

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呼吸に意識を向け、ゆっくりと体を動かしていくうちに、日頃の緊張がふっとゆるみ、心まで軽くなるようなひとときを。

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「今日も気持ちよく体を動かせた」
そんな小さな積み重ねが、これからの毎日を大切にするきっかけになればうれしいです。

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運動が久しぶりの方も、お一人での参加も大歓迎です。

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まずは一度、無料体験でクラスの雰囲気を感じてみてください。

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「私にもできるかな？」
そんな方こそ、お気軽にお越しください。
一緒に心地よい時間を過ごしましょう。

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