ヨガとの出会い

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ヨガとの出会いは39歳、子育て奮闘中の頃。

体力、筋力が全然無くて、

育児のストレスでメンタルが弱り、

体重増加でお腹にはドーナツ状のお肉がこんもり、

おまけに腰痛も発症と、

心身の状態が良くありませんでした。

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金欠多忙だからと諦めていたけれど、

この状況をやっぱり変えたくて、

人生初のスポーツジムに恐る恐る入会しました。

そこでヨガ初体験。

体が硬く、鼻呼吸できず、

ポーズもキープできない。

できなさ過ぎに笑うしかない…

それでも、

なんだか楽しくて、

新しい発見がいっぱいあって、

ヨガで自分が変われるような気がしました。

 

1年2年と続けていくうちに、

腰痛、胃痛、頭痛が改善、

柔軟性も筋力もUP、

お腹周りマイナス７㎝、

見た目も少し若返ったかな？

なにより気持ちがスッキリして

心が穏やかになっていく。

ヨガが大好きになっていました。

おばあちゃんになっても

ヨガをずっと続けていきたいです。

 

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大切にしていること

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ヨガで呼吸の大切さを知りました。

心地よい呼吸をするために姿勢を整え、

姿勢を整えるために、

ポーズで筋力を養い余分な力みを解きほぐしていく。

呼吸と共に体を動かす​と、

全身の繋がる感覚が最高に気持ちが良かったりします。

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どんな時でも、毎日、

大自然の中で深呼吸するような

「心地の良い呼吸」

ができることを目標にしています！

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ヨガインストラクターになった理由

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いつも頑張っている方々に、

運動が苦手でも、

体が硬くても、

心身の調子が悪くても、

忙しくても、

心と体の心地よさを感じてほしいな、

ほっとする時間を作ってほしいな、

笑顔で健康に年を重ねてほしいな、

この瞬間の喜びや幸せを一緒に分かち合えたらいいな、

シンプルにそんな気持ちでヨガを教える仕事を始めました。

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呼吸は良薬！

呼吸と心地よさを大切にしながら、

楽になる、笑顔になる、ホッとする、

頑張り過ぎないヨガをお届けしていきたいと思っています。